bobotree

嫩麦，我好羡慕你玩开心，灌水啊，我好忙，泪

握拳，我也要减肥，再减2KG就好~

bobotree

踹宝树 你已经不能再瘦了！
Chyi。 发表于 2010-6-1 15:35

我很肥啊，很多裤子都是看着穿不下

bobotree

我现在160的裤子要看裤版，日版的就很艰难。。。

我想减掉臀部和大腿部啊。。。。。。。。。。。。

bobotree

瘦大腿很简单的 你每天晚上看电视或者看书的时候 坐椅子的1/3/ 双腿并拢 大腿小腿90度 坚持1个小时 夹完之后大腿会很酸 一个礼拜就有效果了

你要是怕自己不知不觉松开 可以夹张纸什么的
Chyi。 发表于 2010-6-1 16:33

我从来不坐着看书的，都是躺着看的，我觉得这个对我的腿作用不大

主要是以前强度高的运动，现在停下来，都成肥肉了，比较难减下去。。。而且我本来就这块比较小肥，现在导致大肥。。。

bobotree

以前我针对臀部和腿部坚持做过几个月的针对性动作的，效果不大